Obsah:

Jsou jablka dobrá na zácpu?
Jsou jablka dobrá na zácpu?

Video: Jsou jablka dobrá na zácpu?

Video: Jsou jablka dobrá na zácpu?
Video: Jabłko i Szczypior | Wesoły dzień Falafela (cały odcinek) | Cartoon Network 2024, Březen
Anonim

jablka . jablka jsou bohaté na vlákninu. Další studie zjistila, že krysy krmí stravou jablko vláknina měla zvýšenou frekvenci a hmotnost stolice, přestože jí byl podáván morfin, což způsobuje zácpa (12). jablka jsou snadným způsobem, jak zvýšit obsah vlákniny ve vaší stravě a zmírnit ji zácpa.

Následně se také někdo může zeptat, kaká tě z jablek?

jablka . jablka jsou dobrým zdrojem vlákniny, s jedním malým jablko (5,3 unce nebo 149 gramů) poskytující 4 gramy vlákniny (2). Vláknina prochází vašimi střevy nestrávená, pomáhá s tvorbou stolice a podporuje pravidelné vyprazdňování (3).

Kromě výše uvedeného, pomůže jíst jablko zácpě? jablka a hrušky obsahují několik sloučenin, které zlepšují trávení, včetně vlákniny, sorbitolu a fruktózy. Tyto plody také obsahují vysoké množství vody, která může pomoct k usnadnění trávení a prevenci zácpa . Abyste z toho měli co největší užitek jablka a hrušky, jíst syrové a celé, s neporušenou slupkou.

Otázkou také je, jsou jablka dobrá na zácpu nebo průjem?

jablka obsahují pektin, který pomáhá léčit objem stolice průjem a zácpa . jablka obsahují také některé chemikálie, které se zdají být schopny zabíjet bakterie, zmírňovat otoky v těle a zabíjet rakovinné buňky.

Co mám jíst při zácpě?

Střeva každého člověka reagují na potraviny jinak, ale následující zdravé, přirozené potraviny mohou pomoci zmírnit zácpu:

  • Voda.
  • Jogurt a kefír.
  • Luštěniny.
  • Čiré polévky.
  • Sušené švestky.
  • Pšeničné otruby.
  • Brokolice.
  • Jablka a hrušky.

Doporučuje: