Obsah:

Jaká je nutriční hodnota obyčejného popcornu?
Jaká je nutriční hodnota obyčejného popcornu?

Video: Jaká je nutriční hodnota obyčejného popcornu?

Video: Jaká je nutriční hodnota obyčejného popcornu?
Video: Kaufland: Nutri-Score: označenie výživovej hodnoty 2024, Březen
Anonim

Na porci 1 unce obyčejný popcorn : 120 kalorií . 21 g sacharidů. 1,2 g tuku.

Stejně tak má obyčejný popcorn nějakou nutriční hodnotu?

Popcorn výživa Fakta Air-popped popcorn má pouze 30 kalorií na šálek; olejově prasklý popcorn má pouze 35 kalorií na šálek. Popcorn obsahuje vlákninu, která poskytuje tělu potřebné vlákniny v každodenní stravě. Popcorn má přirozeně nízký obsah tuku a kalorií . Popcorn nemá umělé přísady nebo konzervační látky a je bez cukru.

Kromě výše uvedeného, je pro vás dobrý bílý popcorn? Vzduchem popraskané, neochucené popcorn má nízký obsah kalorií, tuku a cukru a vysoký obsah vlákniny. Ovoce, zelenina a celozrnné výrobky, včetně popcorn , jsou nezbytnou součástí zdravé výživy. Potraviny s nízkým obsahem nasycených tuků, trans-tuků, cholesterolu a přidaných cukrů, opět včetně popcorn , jsou také dobrý volby.

Stejně tak může popcorn způsobit, že přiberete?

Popcorn je celozrnné a obsahuje více vlákniny než mnoho jiných oblíbených svačinek. Prasklo vzduchem popcorn je nejzdravější. Komerčně připravené nebo mikrovlnné plechovka popcornu mají extrémně vysoký obsah kalorií a obsahují nezdravé přísady. Chcete-li zachovat svůj popcorn nízký obsah kalorií, vyhněte se přidávání velkého množství Tlustý na to.

Jaké jsou výhody popcornu?

Zde je pět potenciálních zdravotních výhod konzumace popcornu:

  • Může vám pomoci zhubnout.
  • Dokáže udržet hladinu cukru v krvi pod kontrolou.
  • Je to celozrnné.
  • Je plná vitamínů a minerálů.
  • Může zabránit onemocnění a zlepšit váš zrak.

Doporučuje: