Jaká je jedna porce pomerančového džusu?
Jaká je jedna porce pomerančového džusu?

Video: Jaká je jedna porce pomerančového džusu?

Video: Jaká je jedna porce pomerančového džusu?
Video: VELKÉ SROVNÁNÍ POMERANČOVÝCH DŽUSŮ! 2024, Březen
Anonim

souhrn An 8 uncí (240 ml) porce pomerančové šťávy má asi dvojnásobek kalorií a cukru A Celý oranžový . Jejich obsah vitamínů a minerálů je podobný, ale džus při zpracování a skladování ztrácí některé vitamíny a prospěšné rostlinné sloučeniny.

Zde, kolik kalorií je v 1 šálku pomerančového džusu?

Jeden 8 oz. sklenka z pomerančový džus má téměř 2,5násobek cukru a jen jednu třetinu vlákniny typického kousku ovoce. Statistiky z caloriecounter.com: malý džus obsahuje 112 kalorií , 0,1 g vlákniny a 20,8 g cukru, zatímco ovoce má 45 kalorií , 2,3 g vlákniny a 9 g cukru.

Někdo se může také zeptat, zda se sklenice pomerančového džusu počítá jako porce ovoce? Šťáva se počítá jako ovoce . Podle CDC, a šálek ovocné šťávy se počítá jako porce ovoce , ale odborníci na výživu upozorňují, že nezískáváte vlákninu a další dobré výhody konzumace celé ovoce.

Také je třeba vědět, kolik pomerančů je v 1 sklenici džusu?

Tři

Kolik cukru je ve sklenici pomerančového džusu o objemu 8 uncí?

An 8 unce skla ze 100 % pomerančový džus obsahuje asi 21 gramů přírodní cukr a počítá se jako a šálek ovoce.

Doporučuje: