Kolik bezu mám brát?
Kolik bezu mám brát?

Video: Kolik bezu mám brát?

Video: Kolik bezu mám brát?
Video: RAIKAHO - Летит патруль прямо за нами | Брат за рулём, Я пишу message маме Новая песня 2022 ищут все 2024, Březen
Anonim

Kolik bezu by mělo vy vzít ? Neexistuje žádná standardní dávka bezinka . U chřipky některé studie používaly 1 polévkovou lžíci an bezinka sirupový extrakt čtyřikrát denně. Další běžná forma bezinka je pastilka, často se zinkem, která se užívá několikrát denně po začátku nachlazení.

Z toho, kolik extraktu z černého bezu bych měl užívat?

Pokud máte zájem přidat bezinka do vaší stravy pro jeho vlastnosti posilující imunitní systém, čajová lžička extrakt z černého bezu za den je konzervativní doporučená denní dávka.

Za druhé, jaké jsou vedlejší účinky černého bezu? Mezi běžné vedlejší účinky bezinky patří:

  • Nevolnost/zvracení (konzumace syrových bobulí)
  • Slabost.
  • Závrať.
  • Necitlivost.
  • Otupělost.

A na co bezinka pomáhá?

Bobule a květy bezinky jsou nabité antioxidanty a vitamíny, které mohou posílit váš imunitní systém může pomoct zkrotit zánět, snížit stres a Pomoc chraň i své srdce. Někteří odborníci doporučují bezinka na Pomoc prevence a zmírnění příznaků nachlazení a chřipky.

Zvyšuje bezinky krevní tlak?

Studie ukázaly bezinka šťáva může snížit hladinu tuku v krev a snížit cholesterol. Zvýšená kyselina močová je spojena se zvýšeným krevní tlak anegativní účinky na zdraví srdce (4, 27). co víc, bezinka může zvýšit sekreci inzulínu a zlepšit krevní cukr úrovně.

Doporučuje: