Jaká jsou nebezpečí vegetariánské stravy?
Jaká jsou nebezpečí vegetariánské stravy?

Video: Jaká jsou nebezpečí vegetariánské stravy?

Video: Jaká jsou nebezpečí vegetariánské stravy?
Video: Výhody a rizika vegetariánství 2024, Březen
Anonim

Může způsobit přibírání na váze a vést k vysokému krevnímu tlaku, vysokému cholesterolu a dalším zdravotním problémům. Můžete získat bílkoviny z jiných potraviny , také jako jogurt, vejce, fazole a dokonce i zelenina. Ve skutečnosti vám zelenina může poskytnout vše, co potřebujete, dokud vy sami jíst různé druhy a je jich spousta.

Jaká jsou tedy zdravotní rizika vegetariánství?

  • Srdeční choroba. Existují určité důkazy, že vegetariáni mají nižší riziko srdečních příhod (jako je srdeční infarkt) a úmrtí ze srdečních příčin.
  • Rakovina.
  • Diabetes typu 2.
  • Protein.
  • vitamín B12.
  • Žehlička.
  • Zinek.
  • Omega-3 mastné kyseliny.

Podobně, je vegetariánství lepší pro vaše zdraví? Podle Akademie výživy a dietetiky průzkum založený na důkazech ukázal, že a vegetariánský dieta je spojena s nižším rizikem úmrtí na ischemickou chorobu srdeční. Vegetariáni také mají tendenci mít nižší index tělesné hmotnosti, nižší celkovou míru rakoviny a nižší riziko chronických onemocnění.

Stejně tak, proč je veganská strava nebezpečná?

Při sledování a veganská strava , můžete si vyvinout určité nedostatky mikroživin, pokud nebudete opatrní. Tyto nedostatky mohou ovlivnit vaše tělo různými způsoby, což může způsobit, že budete mít oslabený imunitní systém, vyšší riziko zlomeniny kostí, vysoký krevní tlak, vyrážky nebo únava.

Stárnou vegani rychleji?

"Být a veganské může stárnout,“říká Vargas. "Vidím 27letého." vegani kteří nemají dobrou elasticitu. Nedochází k žádnému návratu k odstínu jejich pleti, protože nedostávají dostatek bílkovin.“Dobrou zprávou je, že se zavázal vegani stále mohou dát svou nejlepší tvář dopředu.

Doporučuje: