Můžeme dát chia semínka do horké vody?
Můžeme dát chia semínka do horké vody?

Video: Můžeme dát chia semínka do horké vody?

Video: Můžeme dát chia semínka do horké vody?
Video: Превосходные БАКЛАЖАНЫ на зиму. Такого Вы еще точно не пробовали! Готовит Ольга Ким 2024, Březen
Anonim

Díky obsahu rozpustné vlákniny a voda -absorpční skořápka, ty umět počítej s Chia semínka být sytí a uspokojující, a to vše při zachování hydratace. Za každou ¼ šálku Chia semínka , použijte 1 šálek teplý , vyčištěno voda a míchejte, dokud nebudou žvýkací jako gel.

Tímto způsobem, jak pít chia semínka v horké vodě?

Nejlepší způsob je přidat 3 polévkové lžíce Chia semínka na šálek voda . Zamíchejte voda dokud se úplně nepromíchá. Dejte do lednice a druhý den ráno Chia semínka zvětší se a stane se gelovou texturou, kterou lze snadno vytvořit napít se !

Za druhé, mohu pít chia semínka před spaním? doporučuji pití ½ - 1 šálek za hodinu před spaním pro nejlepší výsledky. The semena relaxace: tělo využívá aminokyselinu tryptofan k produkci serotoninu a melatoninu, hormonů, které jsou nezbytné pro spát . Stejné množství Chia semínka mají více než 700 mg tryptofanu, zatímco dýně semena mají téměř 600 mg.

Podobně se lze ptát, kdy mám pít chia semínka ve vodě?

Další zajímavý způsob konzumace Chia semínka je jejich přidáním do voda . Vše, co musíte udělat, je přidat Chia semínka do voda , a konzumovat je to první věc ráno nebo kdykoli jindy během dne a poskytne vám řadu zdravotních výhod.

Je v pořádku vařit chia semínka?

Suchý Chia semínka lze také přidat celé nebo mleté do smoothies a šťáv, zamíchat do jogurtu nebo ovesné kaše nebo nasypat na salát. Pokud přidáváte semena do nápoje nebo „mokrého“jídla, jako je ovesná kaše, při jídle mírně nabobtnají, ale zachovají si mírné křupání.

Doporučuje: