Obsah:

Na co se dají vlašské ořechy použít?
Na co se dají vlašské ořechy použít?

Video: Na co se dají vlašské ořechy použít?

Video: Na co se dají vlašské ořechy použít?
Video: Vlašské ořechy hoďte do vroucí vody! Tuto metodu bude používat celý svět. 2024, Březen
Anonim

Vlašské ořechy se nejčastěji jedí samotné jako svačina, ale umět lze také přidávat do salátů, těstovin, snídaňových cereálií, polévek a pečiva. Také jsou použitý vyrábět olej z vlašských ořechů - často drahý kulinářský olej použitý v salátových dresincích. Existuje několik druhů jedlých vlašských ořechů.

V tomto ohledu, jaké jsou výhody ořechu?

Zde je 13 vědecky podložených zdravotních přínosů vlašských ořechů

  • Bohaté na antioxidanty. Sdílet na Pinterestu.
  • Super rostlinný zdroj Omega-3.
  • Může snížit zánět.
  • Podporuje zdravá střeva.
  • Může snížit riziko některých druhů rakoviny.
  • Podporuje kontrolu hmotnosti.
  • Může pomoci zvládnout diabetes 2. typu a snížit vaše riziko.
  • Může pomoci snížit krevní tlak.

A co se dá dělat se starými ořechy? Zahodit žluklé vlašské ořechy ! Skladujte vyloupané nebo nevyloupané vlašské ořechy bezpečně ve vzduchotěsné nádobě a skladujte na chladném a suchém místě. Chladnička je skvělá volba jako vlašské ořechy budou vydrží čerstvé až tři měsíce. Můžeš také zmrazit vlašské ořechy pro až jeden rok.

Jen tak, kolik vlašských ořechů byste měli sníst za den?

"Hrstka vlašské ořechy obsahuje téměř dvakrát tolik hodně antioxidanty jako ekvivalentní množství žádný ostatní běžně konzumované matice “řekl americký profesor chemie a výzkumný pracovník Joe Vinson v prohlášení. „Ale lidé bohužel jíst hodně z nich." Jeho rada: jíst sedm vlašské ořechy A den.

Kdy bych měl jíst vlašské ořechy ráno nebo večer?

Pokud chcete získat maximální užitek z jíst ořechy , pak se to doporučuje konzumovat je v ráno . Spotřební ořechy spolu se snídaní vám může pomoci zahnat únavu a plynule regulovat krevní tlak v těle.

Doporučuje: