Obsah:

Kolik čokolády denně je zdravé?
Kolik čokolády denně je zdravé?

Video: Kolik čokolády denně je zdravé?

Video: Kolik čokolády denně je zdravé?
Video: 10+1 Otázek - Kolik šálků kávy denně je bez rizika a opravdu káva s mlékem škodí zdraví? 2024, Březen
Anonim

Co je denně doporučené množství tmy čokoláda ? Doporučená „dávka“je přibližně 1 až 2 unce nebo 30-60 g, říkají odborníci. Dopřejte si něco navíc a možná budete konzumovat i vy mnoho kalorií.

Je tedy špatné jíst čokoládu každý den?

Milujeme čokoláda tolik, že si myslíme jíst to každý den je nejen přijatelný, ale také skvělý nápad. Čokoláda nás dělá šťastnými v mnoha ohledech, ale také mnohem víc. Zjistila to studie v Journal of Nutrition jíst malé množství čokoláda může snížit riziko srdečních onemocnění.

Kromě výše uvedeného, kolik procent hořké čokolády je zdravé? Ale záleží jaký typ hořká čokoláda okusuješ. Pro srdce zdraví výhody, sáhněte alespoň na 70 procento kakao, které je bez přidaného tuku a cukru poměrně hořké. A přesto na to nezapomínejte hořká čokoláda je považován za (poněkud) zdravý léčit, stále obsahuje spoustu kalorií.

Víte také, jaká je nejzdravější čokoláda k jídlu?

10 nejzdravějších čokolád, které si můžete koupit v supermarketu

  • Špičková čokoládová tyčinka.
  • Zelená a černá organická tmavá 70 % a 85 %
  • Pana.
  • Milující Zemi.
  • Lindt 85% a 90% tmavý.
  • Alter Eco 70% a 85% kakao.
  • Veganské čokoládové tyčinky BSKT.
  • Pyšný Jackson.

Stačí jedna čokoládová tyčinka denně?

Jen jíst jednu čokoládovou tyčinku denně 'může snížit riziko mrtvice o 23 procent,' říká studie. žvýkání na a tabulka čokolády je dobré pro vaše srdce, naznačuje studie. Lidé, kteří si pravidelně dopřávají sladkou dobrotu, snižují riziko fibrilace síní, jeden z největších příčin cévních mozkových příhod, až o 23 procent.

Doporučuje: