Obsah:

Kolik kalorií obsahuje šálek kokosové mouky?
Kolik kalorií obsahuje šálek kokosové mouky?

Video: Kolik kalorií obsahuje šálek kokosové mouky?

Video: Kolik kalorií obsahuje šálek kokosové mouky?
Video: Coconut Flour vs. Almond Flour 2024, Březen
Anonim

Kokosová mouka nabízí celou řadu živin, včetně zdravých tuků. A 1/4- pohár (30 gramů) porce obsahuje (6): Kalorie : 120. Sacharidy : 18 gramů.

Podobně se lze ptát, co je lepší mandlová nebo kokosová mouka?

Jako pšenice mouky , kokosová mouka má více sacharidů a méně tuku než Mandlová moučka . Obsahuje také méně kalorií na unci než Mandlová moučka , ale Mandlová moučka obsahuje více vitamínů a minerálů. To znamená, že při používání možná budete muset do receptů přidat více tekutiny kokosová mouka.

je kokosová mouka vhodná pro ketogenní dietu? Ale to je téměř samozřejmé kokosová mouka je naprosto vhodný pro keto dieta . Kokosová mouka je ideál keto mouka protože je: nízký obsah sacharidů a vysoký obsah vlákniny.

Také vědět, která mouka má méně sacharidů?

Než si přečtete tento průvodce moukami s nízkým obsahem sacharidů, nepřipravujte si další keto recept

  • Mandlová mouka: 11 gramů tuku, 6 gramů sacharidů.
  • Mouka z chia semínek: 15 gramů tuku, 18 gramů sacharidů.
  • Cizrnová mouka: 1,5 g tuku, 13 g sacharidů.
  • Mouka z lískových oříšků: 12 gramů tuku, 8 gramů sacharidů.
  • Kokosová mouka: 4 gramy tuku, 18 gramů sacharidů.

Jak mohu nahradit univerzální mouku mandlovou nebo kokosovou moukou?

1 šálek Všechno - účelová mouka = ¼-1/3 šálku kokosová mouka . Kokosová mouka lze péct při stejné teplotě jako jiné recepty, bez nutnosti úpravy. Nejlepší poměr je 3:1 Mandlová moučka na kokosová mouka . Tento nízkosacharidový náhrada mouky těsně zrcadlí Všechno - účelová mouka bez nutnosti dalších vajec.

Doporučuje: