Jaké jsou zdroje vlákniny celulózy?
Jaké jsou zdroje vlákniny celulózy?

Video: Jaké jsou zdroje vlákniny celulózy?

Video: Jaké jsou zdroje vlákniny celulózy?
Video: 10+1 Otázek - Vláknina 2024, Březen
Anonim

Druhy a zdroje vlákniny

Živina Potravinová přísada Zdroj/Komentáře
Celulóza E 460 cereálie , ovoce , zelenina (obecně ve všech rostlinách)
Chitin - u hub, exoskeletu hmyzu a korýšů
hemicelulóza cereálie , otruby, dřevo, luštěniny
Hexózy - pšenice, ječmen

Když vezmeme v úvahu toto, jaké jsou zdroje objemového krmiva?

Hrubá strava je část rostlinné potravy, jako např celá zrna , ořechy, semena , luštěniny , ovoce , a zelenina , které vaše tělo nedokáže strávit. Je to však důležitý zdroj potravy pro prospěšné bakterie ve vašem střevě.

Podobně, jaký je rozdíl mezi objemovým krmivem a vlákninou? Dietní vlákno a objemové krmivo jsou v podstatě to samé. Rozpustný vlákno je rosolovitý a rozpouští se ve vodě. Dužina ovoce a zeleniny (bez slupky) je rozpustná, stejně jako oves a fazole. Nerozpustný vlákno je objemové krmivo .“Je to to, co udržuje váš trávicí systém v pohybu.

Co je v tomto ohledu dobrým zdrojem vlákniny?

Dobré zdroje zahrnují ječmen, ovesné vločky, fazole, ořechy a ovoce jako jsou jablka, bobule, citrusy ovoce a hrušky. Mnoho potravin obsahuje rozpustnou i nerozpustnou vlákninu. Obecně platí, že čím přirozenější a neupravené potraviny, tím vyšší obsah vlákniny. V mase, mléčných výrobcích a cukru není žádná vláknina.

Jak balzám pomáhá při trávení?

Někdy se tomu říká objemové krmivo nebo hromadně. Vláknina je důležitá pro udržení zažívací trakt funguje hladce. Protože my dělat nestráví, vláknina v potravě přechází do střeva a absorbuje vodu. Nestrávená vláknina vytváří „hromadný objem“, takže svaly ve střevě mohou vytlačit odpad z těla.

Doporučuje: