Jsou banánové papriky dobré na vysoký krevní tlak?
Jsou banánové papriky dobré na vysoký krevní tlak?

Video: Jsou banánové papriky dobré na vysoký krevní tlak?

Video: Jsou banánové papriky dobré na vysoký krevní tlak?
Video: Lékaři jsou v šoku. Když provedli císařský řez a uviděli miminko, nevěřili vlastním očím... 2024, Březen
Anonim

Studie ukázaly, že denně banán spotřeba, může pomáhají snižovat krevní tlak . Jedna studie konkrétně uvedla pouze dvě banány den může snížit vaše krevní tlak o 10 procent! Mezi další potraviny bohaté na draslík patří brambory, datle a avokádo. Svůj den můžete začít s a krev - tlak odlehčení snídaně.

Když to vezmeme v úvahu, jsou papriky dobré na vysoký krevní tlak?

Protože existují nové důkazy, že kapsaicin – složka, ze které se vyrábí jalapenos, habaneros a červené pepř žhavé vločky - urychluje spalování tuků a snižuje krevní tlak . Podrobnosti: Výzkumníci poukazují na nižší sazby vysoký krevní tlak v oblastech Číny, kde je horko papriky jsou součástí každodenní kuchyně.

Za druhé, je pro vás dobré jíst banánové papriky? A banánový pepř není výjimkou. Snadno se pěstuje, dodává se ve sladkých i horkých variantách a je a dobrý zdroj vlákniny, beta-karotenu a vitamínů A a C. Pokud je příroda daná vy spousta takových banánové papriky , a vy nemůže jíst všechny ve stejný den, nenechávejte je v chladničce.

Stejně tak se lidé ptají, mohou banány snížit váš krevní tlak?

Podle různých výzkumů pomáhá konzumace potravin bohatých na draslík při snižování krevního tlaku . banány jsou extrémně bohaté v draslíku a nízké v sodík. Podle a FDA, diety bohaté v draslíku a nízké v sodík může snížit riziko vysokého krevního tlaku , srdeční choroby a mrtvice.

Můžete jíst banány s léky na vysoký krevní tlak?

Vysoký krevní tlak /srdeční choroba léky a potraviny bohaté na draslík jako banány , brambory a lékořice. Lidé užívající ACE inhibitory nebo ARB by měli omezit jejich příjem vysoký -potraviny obsahující draslík jako banány , pomeranče, avokádo, rajčata, bílé a sladké brambory a sušené ovoce – zejména meruňky.

Doporučuje: