Mohu užívat Omega 3 s multivitaminy?
Mohu užívat Omega 3 s multivitaminy?

Video: Mohu užívat Omega 3 s multivitaminy?

Video: Mohu užívat Omega 3 s multivitaminy?
Video: Омега 3 Сколько капсул принимать в день? Сколько месяцев пить? 2024, Březen
Anonim

brát oba a multivitamin a rybí tuk doplněk není nutné, ale společně umět vážně doplnit svůj jídelníček. Navíc, zatímco a multivitamin s minerály umět pokrýt většinu základních potřeb vitamínů a minerálů dělat neposkytují zdroj zdravého tuku. Tam je rybí tuk doplněk přichází v.

Mají multivitamíny Omega 3?

Tyto multivitamíny poskytují 22 základních vitamínů a minerálů plus další podporu Omega - 3 (200 mg) EPA a DHA (180 mg) – které mohou snížit riziko ischemické choroby srdeční.

Podobně, kdy bych měl užívat svůj multivitamin a rybí olej? Vzít -pryč: Vezměte si rybí tuk doplňky na a stejnou dobu jako multivitamin doplňky. Ony by měl užívat s jídlem pro maximální účinnost, pokud a jídlo je před fyzickou aktivitou. V tomto případě, vzít oba rybí tuk a multivitamin doplňky s jídlem později a den.

Také víte, mohu užívat vitamín C a rybí tuk současně?

Mezi nimi nebyly nalezeny žádné interakce Rybí tuk a Vitamín C . Tento dělá nutně neznamená, že neexistují žádné interakce. Vždy se poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče.

Můžete užívat Omega 3 a vitamín B komplex dohromady?

Nedávná studie, kterou jsme uvedli, prokázala, že kombinovaná suplementace obou vitamín B 12 a omega - 3 mastné kyseliny spolu zvyšuje hladiny BDNF v oblasti kůry a hipokampu mozku [18].

Doporučuje: